“谢谢您!塔娜大夫!”72岁的北京冠心病患者李阿姨(化名)一边说着感谢，一边将一面锦旗送到北京四惠西区医院塔娜医生手中。

　　原来，入冬之后天气渐冷，李阿姨就开始心脏不舒服了，虽然在知名三甲医院住院后病情有所控制，但出院后仍然有明显的乏力、胸闷、心慌等症状。经过塔娜医生一个多月的中医调理后，老人不仅心脏不适消失，身上也有了力气，每天还能去公园散散步。这一次，她是专门来送锦旗来表达感谢。

　　“老年人脏腑机能减退，阳气偏虚、精血不足，冬天寒邪偏盛，容易诱发旧疾，”塔娜医生提醒，“冬天尤其要注意防寒保暖，一旦出现不适，应及时就医调理。”

　　指标正常却仍难受?中医辨证找出“病根”

　　塔娜医生日常接诊的患者中，有许多像李阿姨这样出院后仍被症状困扰的老人。他们往往检查指标已正常，符合出院标准，但回家后不适感依旧存在。

　　“比如冠心病患者，做完支架或扩冠治疗后，血管通了，但气血推动力不足、瘀滞未除，所以仍会心慌乏力，”她解释说，“又比如肺炎患者，输液消炎后感染控制，但寒凉药物可能损伤阳气，导致抵抗力下降、反复感染、反复咳嗽。”

　　她强调：“西医急性期治疗后，中医的介入调理非常重要——它能改善症状、预防复发，帮助身体真正恢复平衡。中西医相辅相成，都是健康保障中不可或缺的一环。”

　　老人冬季腰痛复发 针灸7次疼痛全消

　　据塔娜医生介绍，冬季老人就诊的病种中，排名前三的分别是：腰腿痛(如腰椎间盘突出、老寒腿);呼吸系统疾病(如老慢支、肺炎后咳嗽);心血管系统疾病(如冠心病、心慌胸闷)。

　　61岁的赵阿姨(化名)就是典型例子。不久前，她腰椎间盘突的老毛病复发，只能躺床上，一下地就疼得受不了。“我80多岁的老父亲当时还在ICU住着呢。我着急去看他，腰又疼得走不动。”赵阿姨捂着腰来到门诊，找到塔娜医生。这一次，塔娜医生没有开方，选择了针灸治疗。结果只扎了7次针，赵阿姨就疼痛全消。“不仅能走了，还能自己坐地铁从丰台到朝阳医院看望老父亲!”

　　82岁的刘大爷(化名)既往有老慢支和心脏病，入冬后喘憋严重，女儿用轮椅推他来就诊。仅服用一周中药，症状便明显改善。

　　在北京四惠西区医院的中医门诊，常用的治疗方法不仅有中药、针灸，还有水罐、刺血、红外线治疗等。通过多种中医疗法的灵活组合运用，很多冬季高发的慢病都可获得有效改善。

　　顺应天时保平安 安稳过冬迎新春

　　春节前后气温仍低，塔娜医生为老年人提供以下健康建议：

　　1.醒后勿急起 被窝里多躺一会儿

　　冬天宜根据日出日落时间，早睡晚起。老人睡眠不好，往往醒来过早，不妨在床上多躺一会儿，闭目养神，静待晨光。夜里起床如厕，也不要突然起身，可以在被窝里静躺一会儿，待意识清醒后，再缓缓起来，在床边坐稳后再下床，避免因体位突变导致血压波动或跌倒。

　　2.饮食七八分饱 给脾胃减负担

　　老人脾胃功能已不如年轻时健旺，吃得过少会营养不足，一旦吃多又会消化不良。每餐七八分饱即可，如果两餐之间感到饥饿可以适当补充零食。这样胃肠的负担不会过重，消化吸收会更充分，可以让身体气血更充足。春节家庭团聚，大餐丰盛，老人尤其要注意食物种类的选择和摄入量，坚持血压、血糖、血脂监测，避免因节日饮食放松而影响身体健康。

　　3.晨练宜推迟 等阳气升发再出门

　　冬季早晨阳气生发晚，清早的时候阴气还比较重。习惯早起晨练的老人，可以把出门时间往后推一推，等九十点钟阳气升发之后再到户外做一些舒缓的体育锻炼。这个时间段，阳光充足，气温略高，既可减少血管“寒凝”收缩，也很适合散步、晒背，吸收大自然的能量补充阳气。如果遇到大风、大雪、寒流等天气，老人则尽量不要到户外，以免感受外邪。

　　4.多吃根茎与白色食物 温润滋养

　　冬天天气冷，老人可以多吃一些温热的粥、汤、饭来暖身温补。冬天又主收藏，适宜多吃根茎类食物，比如土豆、红薯(糖尿病患者不适合)等。根茎类食物在地下埋藏的时间比较久，吸收自然界阳气更多，可以为身体储存更多能量。在干燥的北方，冬季室内持续供暖，空气湿度很低，也很容易出现肺燥，可以多吃白萝卜、百合、莲子等白色食物帮助润肺，如白萝卜丸子汤、百合莲子汤等，既营养又美味，老少皆宜。

　　【小贴士】寒冬虽冷，但养护得当，亦能安稳度日。中医强调“冬藏”与“治未病”，正是希望通过日常调养与及时干预，守护每位老人的身心平衡。这个冬天，愿大家暖身亦暖心，以安康之姿，迎接新春的到来。