一、乳头疼痛常见类型及原因

针刺样痛

• 感觉：突然发作的、尖锐的、像被针扎一下的刺痛，可能很快缓解，也可能反复出现。
• 常见原因：哺乳期乳汁淤积、乳腺导管痉挛；非哺乳期内分泌波动（如月经前后）刺激乳腺。

胀痛

• 感觉：乳头和整个乳房有持续的、发紧的、沉重的胀痛感。
• 常见原因：经前期综合征（激素变化导致乳腺组织充血水肿）；孕期乳房二次发育。

烧灼痛

• 感觉：乳头表面有火辣辣的灼烧感，皮肤可能发红，一碰就疼。
• 常见原因：细菌或真菌感染（如酵母菌感染）、过敏（对洗衣液、沐浴产品、内衣材质过敏）、衣物摩擦（尤其运动时）。

皲裂痛

• 感觉：乳头皮肤有裂口，出现像被撕扯一样的剧烈疼痛，尤其在哺乳或衣物摩擦时。
• 常见原因：哺乳期婴儿衔乳姿势不正确；非哺乳期皮肤过度干燥或湿疹。

放射性痛

• 感觉：疼痛不仅局限于乳头，还向乳房内部、腋窝甚至肩背部扩散。
• 常见原因：乳腺增生、乳腺炎等疾病刺激神经所致，可能伴有肿块或发热。

二、在家缓解和护理方法

调整穿戴（首要措施）

• 立即换上尺寸合适、无钢圈、材质柔软纯棉的内衣，避免任何压迫和摩擦。
• 运动时，务必穿着支撑性好的专业运动内衣，减少剧烈晃动带来的拉扯。

改善清洁方式

• 用温水冲洗即可，避免使用过热的水和碱性过强的肥皂、沐浴露直接搓洗乳头，以免破坏皮肤天然的保护层。
• 清洗后用柔软的毛巾轻轻拍干，保持乳头区域干爽。

温和舒缓护理

• 热敷：用温热的毛巾敷在乳头处，每次10-15分钟，能有效促进血液循环，缓解胀痛和痉挛性痛。
• 涂抹滋润膏：如果是因干燥、皲裂引起的疼痛，可以在清洁后涂抹高纯度羊脂膏或凡士林。它们能形成保护膜，隔离衣物摩擦，并深度滋润，促进裂口愈合（哺乳期妈妈如需哺乳，请选择婴儿可食用的安全产品）。

三、必须就医的情况

• 疼痛剧烈，无法忍受，或持续不缓解超过一周。
• 疼痛伴有乳头流出液体（尤其是血性、黄色或脓性液体）。
• 乳头或乳房皮肤出现发红、发热、肿胀，甚至自己摸到肿块。
• 乳头外观发生改变，如内陷、破溃、结痂。
• 伴有发烧、乏力等全身症状。

医生信息

• 徐峰 副主任医师
• 首都医科大学附属北京朝阳医院乳腺外科副主任医师
• 北京四惠西区医院特聘专家
• 科室：乳腺科（中西医结合）
• 出诊时间：周五下午
• 【擅长】 乳头溢液乳管镜手术、乳腺良性肿瘤微创美容手术、乳腺癌的规范化综合治疗，并在乳腺癌术后重建方面拥有丰富的临床经验。

本文旨在大众健康知识普及，切勿作为个体诊疗根据，如有不适请尽早就医