腰间盘作为人体腰部重要的解剖结构，其健康状态与人体运动功能密切相关。通过对腰间盘的解剖位置、生理功能、疾病成因、临床表现、诊断方法及治疗措施的系统了解，有助于掌握科学的预防与干预手段。
在人体脊椎的最下端，由五块腰椎骨构成腰椎区域，相邻腰椎骨之间通过腰椎间盘实现连接。腰椎间盘由外部纤维环与内部凝胶核组成，纤维环呈环形纤维束结构，对凝胶核形成包裹保护。这种特殊构造使腰间盘具备多种重要生理功能。
腰间盘承担着支撑脊椎、缓冲外力冲击、维持脊柱稳定性与活动度的功能。在人体日常活动中，无论是站立、行走还是进行复杂的躯体运动，腰间盘均能通过形变吸收能量，减少脊柱所受应力，同时保障脊柱在多个维度的灵活运动。由于长期承受身体负重与机械应力，腰间盘成为易损结构。
导致腰间盘疾病的主要类型包括退行性腰椎病、腰椎间盘突出症及腰椎间盘膨出症。退行性病变多因年龄增长引发椎间盘组织老化；腰椎间盘突出与膨出常由腰部过度负重、姿势不良或急性外力损伤导致椎间盘结构破坏。
腰间盘疾病的典型临床表现包括腰部疼痛、下肢放射性疼痛、肌肉痉挛、感觉异常及肢体肌力下降。疼痛症状可从腰部沿神经走行放射至臀部、下肢；感觉异常表现为皮肤麻木、感觉减退；肌力下降则可能影响正常行走与肢体活动功能。
临床诊断需结合症状体征与影像学检查。医生首先进行详细的体格检查，评估腰部活动度、神经反射及肢体感觉运动功能。借助 X 线可观察腰椎整体形态，CT 与 MRI 能够清晰显示椎间盘突出位置、程度及神经受压情况，为诊断提供精准依据。
治疗方案依据病情程度实施阶梯化处理。保守治疗阶段采用药物干预与物理治疗，非甾体抗炎药用于控制炎症、缓解疼痛，肌肉松弛剂改善肌肉痉挛，营养神经药物促进神经功能恢复；物理治疗包括热敷、按摩、牵引等手段，改善局部血液循环并减轻神经压迫。当保守治疗效果不佳或出现严重神经损害时，需采用手术治疗，常见术式包括椎间盘切除术、植骨融合术及椎弓根减压术，通过解除神经压迫或重建脊柱稳定性缓解症状。
预防腰间盘疾病需注重日常行为管理。建议选择硬板床休息，卧床 3 周后在腰围保护下逐步恢复活动；适宜的运动锻炼如退步走、游泳、仰卧蹬车等，有助于增强腰背肌力量；定期进行规范的腰背部至小腿的按摩，可促进肌肉放松与经络疏通，维持腰椎健康状态。
本文旨在大众健康知识普及，切勿作为个体诊疗根据，如有不适请尽早就医。
北京大学肿瘤医院远程会诊协作单位
北京中医药薪火传承“3+3”
国医大师工作室
名老中医、首都名中医、首都国医名师
四惠总院
在线帮助
电话咨询
预约挂号
官方微信