坊间流传“艾灸一年得癌症”的说法引发担忧，但从中医理论和现代研究来看，‌艾灸本身并无致癌风险‌。艾灸通过燃烧艾绒产生温热效应刺激穴位，具有温经散寒、扶正固本的作用。目前全球尚未发现因规范艾灸直接致癌的临床病例，世界卫生组织（WHO）也将艾灸列为安全疗法之一。

‌艾灸烟雾致癌？关键看浓度与通风‌
艾绒燃烧时释放的挥发油（如桉油精、樟脑）及微量PM2.5，在密闭空间长期高浓度吸入可能刺激呼吸道，但‌通风环境下常规艾灸的烟雾浓度远低于致癌阈值‌。研究显示，每周艾灸3次、每次30分钟（通风条件达标），PM2.5暴露量仅为雾霾天的1/15，对人体影响可忽略。

‌三类人群需谨慎艾灸‌

1. ‌呼吸系统敏感者‌：哮喘、慢性支气管炎患者应缩短艾灸时间，避免烟雾刺激。
2. ‌皮肤屏障受损者‌：烧伤、湿疹部位禁止艾灸，以防感染或热力加重损伤。
3. ‌阴虚火旺体质者‌：潮热盗汗、舌红少苔人群需先调理体质再艾灸。

‌科学艾灸四步法（降低风险）‌

1. ‌选材把关‌：选用纯度高、杂质少的陈年艾绒（3年以上为佳），减少燃烧有害物释放。
2. ‌环境通风‌：开窗或使用排风扇，保持空气流通，烟雾浓度控制在0.5mg/m³以下（可用空气质量检测仪监测）。
3. ‌精准控时‌：单穴艾灸不超过15分钟，全身艾灸总时长控制在60分钟内。
4. ‌穴位优化‌：优先选择足三里、关元等强身穴位，避开大血管及脏器投影区（如心前区、肝区）。

‌艾灸后出现异常？及时就医排查‌

若艾灸后持续出现以下症状，需立即停灸并就诊：

• ‌呼吸系统‌：刺激性干咳、胸闷气喘（挂呼吸内科）
• ‌皮肤反应‌：灼伤水疱、瘙痒溃烂（挂皮肤科）
• ‌全身症状‌：持续低热、乏力消瘦（挂肿瘤科筛查）
• 艾灸作为千年传承的中医疗法，其安全性已通过实践验证。科学认知和规范操作是规避风险的核心，公众无需因谣言恐慌，但也需避免盲目艾灸。建议在专业中医师指导下制定个性化艾灸方案，实现“祛病不伤身”。
• 本文旨在大众健康知识普及，切勿作为个体诊疗根据，如有不适请尽早就医。