成年女性出现乳腺增生是较为普遍的现象，常表现为乳房的胀痛或者结节样改变，其实无需过分担心。适当的乳房按摩能够有效缓解疼痛，同时，通过按摩还可以及时发现乳房是否存在肿块。不过，按摩需要掌握正确的方式和时机。
建议在月经后一周进行乳房按摩，这个时期乳房相对松软，更容易摸到比较明显的结节，若发现异常可及时就诊。需要明确的是，单纯的按摩并不能治疗乳腺增生，因为乳腺增生本身并非一种疾病。
特别要注意的是，不建议到养生场所进行乳房按摩。这些地方往往会夸大乳房按摩的作用，宣称其可以消除结节，而按摩时用力过大容易导致乳管损伤，诱发非哺乳期急性乳腺炎，还可能造成乳腺局部的损伤。
因此，自己进行轻柔地由外而内按摩即可，而且在月经前和月经期不建议按摩，因为此时局部腺体增殖水肿，按摩可能会加剧疼痛。同时，也不需要经常按摩，平时在乳房松软的时候，按照一定顺序适当按摩就可以了。
总之，对于成年女性的乳腺增生，要保持正确的认知，掌握恰当的乳房按摩方法，避免不必要的风险，才能更好地维护乳腺健康。
史晓光主任医师
北京中医药大学东直门医院普外科一区、三区（乳腺科）科主任
北京四惠西区医院特聘乳腺科专家
科室：乳腺科（中西医结合）
出诊时间：隔周周五晚上
【擅长】中西医结合治疗肉芽肿性小叶性乳腺炎，保护乳房外形和哺乳功能，有效防止病情反复；采用保乳手术治疗浆细胞性乳腺炎，彻底清除病灶同时最大限度保留乳腺正常组织；可提供乳腺腔镜手术、乳腺癌术后......
本文旨在大众健康知识普及，切勿作为个体诊疗根据，如有不适请尽早就医
北京大学肿瘤医院远程会诊协作单位
北京中医药薪火传承“3+3”
国医大师工作室
名老中医、首都名中医、首都国医名师
四惠总院
在线帮助
电话咨询
预约挂号
官方微信